Acroyoga Ünnep Október 29–30, Budapest, SIN nagyterem

Oktató: Pau Castellsagué | www.omshanti.cat Info, jelent­kezés: Németh Balázs | konemara77@hotmail.com
Mi az acroyoga? A cali­for­niai Jason és Jenny által a 90-es években kikris­tá­lyo­sí­tott rend­szer, mely egy­séges rend­szerbe gyúrja az akro­ba­tikát, jógát, tha­i­masszázst és a közös­ség­épí­tést. A jókedvű össze­jö­ve­te­leken nagy sze­repet kap a közös játék, bizalom és önát­adás meg­élése, vala­mint a beme­le­gítő jóga­gya­kor­latok. Ezek készí­tenek fel a „rep­te­tésre”, mely álta­lában 3 fős cso­por­tokban zajlik. Ezek tagjai a „bázis”, aki tartja a súlyt, a „flyer” azaz „repülő”, aki jóga­ásza­nákban és akro­ba­tikus elemek ele­gyében repül a levegőben, és a „spotter”, aki segítő­ként van jelen. Minden bemu­ta­tott gya­kor­latot mind­hárman minden sze­repben kipró­bálnak a részt­vevők. A gya­kor­la­tokat álta­lában két cso­portba lehet sorolni, a) az ener­gi­ku­sabb akro­ba­tikus gya­kor­latok, és b) a gyó­gyító, las­sabb, elmé­lyül­tebb terá­piás rep­tetés. A fog­lal­ko­zások végén tha­i­masszázzsal kerülnek lela­zí­tásra az igény­be­vett izmok, energiapályák.

Program

07–9 vipas­sana medi­táció és jóga
40 perc ülő­me­di­táció, 80 perc jóga
09–10 reg­geli szünet
10–13 reg­geli work­shop
13–15 ebéd­szünet
15–18 dél­utáni workshop

Helyszín: SIN Kulturális Központ 1139 Budapest, Gyutacs u. 10–18.
Ár: Adomány alapú. Szeretnénk fedezni Pau és csa­pa­tának költ­sé­geit, és a terem­bér­letet.
Felszerelés: könnyű sza­bad­idő­ruha, poli­foam, vagy jóga­matrac.
Létszám: sze­ret­nénk, ha ez az alkalom az acroyoga és a Budapesti jógik nagy közös, nyi­tott, szabad ünnep­sége lenne, így minnél több részt­vevőre szá­mí­tunk. Hozzátok el nagy­szü­le­i­teket is!

Páros akro­ba­tika & Repülő jóga november 12–13, Budapest, SIN nagyterem

Oktató: Joerg Jungwirth | flying-yoga.org | Info, jelent­kezés: Németh Balázs | konemara77@hotmail.com
Szombat 10–13 Repülés és esés — Hold szek­vencia Tanuld meg, hogyan repülj és ess biz­ton­sá­gosan egy, vagy több partner segít­sé­gével. Tökéletesen kidol­go­zott akro és jóga elemek támo­gatnak a gra­vi­táció tör­vé­nyének mes­ter­szintű meg­is­me­ré­sében, elke­rülve a veszé­lyeket és élve­ze­tessé téve a hatá­sokat.
Szombat 15–18 lebegés az űrben A test ella­zu­lá­sával lehetővé válik a meg­újulás és a töltődés. Megtanulhatod annak szép­ségét, hogyan rugasz­kolj el a földtől, lebegj a levegőben és térj vissza part­ne­re­iddel újra a föld fel­szí­nére.
Vasárnap 10–13 Repülés és esés — nap szek­vencia Megtanuljuk és elmé­lyítjük a repülés és biz­ton­ságos esés művé­szetét dacolva a gra­vi­táció tör­vé­nye­ivel. Mindez bará­tokkal acro és társas jóga pózokkal játszva nyílik lehető­séged meg­ta­nulni hogyan hasz­no­sítsd a nap ener­gi­áját.
Vasárnap 15–18 Lebegő repülés Merülj el a fel­ol­dódás mély­sé­gében, ez a kulcs és meg­ta­nuljuk, hogyan fokoz­hatjuk. Egy cso­dá­latos utazás a társas jóga magas­sá­gaiba, a mély rela­xáció külön­böző szint­jein fel­emel­kedve és újra­töltve testünket.

Helyszín: SIN Kulturális Központ 1139 Budapest, Gyutacs u. 10–18.
Ár: Egy work­shop 30EUR/25EUR*, 2ws  57EUR/50EUR*, 3ws 82EUR/75EUR*, 4ws 105EUR/80EUR*
*Kedvezményes ár november 1-ig jelent­kezőknek
Felszerelés: könnyű sza­bad­idő­ruha, poli­foam, vagy jógamatrac.