Jóga

Yin jóga új helyen

A szerda esti órák helyett péntek reg­ge­len­ként (7-kor kez­dünk) tudsz csat­la­kozni, yin és yang típusú gya­korlás alka­lomhoz illő ele­gyére számíthatsz.

Hol találod? VIII. Orzczy út 6. 
Nincsen ár, van helyette ado­mány

A yin tipusú gya­korlás az apana, hideg, befo­gadó jel­legű ener­gi­ákkal “hűti” vissza, egyen­sú­lyozza ki ener­ge­tikai rend­sze­rünket a hét­köz­napi rohanó létezés lán­gokban égő tüzéből. Felmerülhet a kérdés, hogyan? Hosszan kitar­tott (3–7 perc) ásza­nákkal, túl­nyomó több­ségben csípő­nyi­tá­sokkal. A gya­korlás végén min­denki meg­ta­pasz­talja azt a nyu­galmat, ami hét­köz­nap­ja­inkban alig mutatja meg kedves arcát, pedig mindíg ott van, bár­mikor elő­hív­ható. Javaslom néz­zetek rá a yinyoga.com hon­lapra, angol nyelven ren­geteg hasznos infor­má­ciót találtok.

[Show as sli­deshow]